Эрүүл мэнд, спорт

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 12

Дадал 12. Түлэгдсэн мах, загас болон хүнсний нэмэлт амт оруулагчаас зайлсхийх.  Түлэгдсэн мах, загасны харласан хэсэгт олон тооны хавдар үүсгэгч бодис агуулагддаг байна. Жишээ нь, […]

Эрүүл мэнд, спорт

“Зүрх тэмтрэх ЗЭН” Хүч бадраах үгс-5.

Eс. Жинхэнэ эд үнэрээ эс үнэртүүлнэ.  “Анхилам үнэрийг шингээсэн хүмүүн.” Шинран (Камакура эрин) Сарнай цэцэг хэн нэгэнд үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд цэцэглэдэггүй. Байгаагаараа л цэцэглэж байгаа […]

Эрүүл мэнд, спорт

Зуун зараанаас зугтах нь буюу шарталтаас сэргийлэхүй!

Ажил албаны, уулзалт, үдэшлэг, цэнгээн гэх мэт олон нѳхцѳлд алкохол тодорхой хэмжээнд хэрэглэх шаардлагатай үе тохиолддог. Мэдээж энэ сайшаалтай зүйл биш ч биеэ зовоолгүйгээр маргаашаа […]

Эрүүл мэнд, спорт

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 11

Дадал 11. Хэт их идсэн үедээ 3 хоногийн нийлбэр балансаар тэнцвэржүүлээрэй. Ажил төрөл, найз нөхдийн хүрээний уулзалт цуглаанаас болж хэтрүүлэн идсэн, хааяа хааяа өөрийгөө барьж […]