Author Archives: Туул

Таны эрүүл мэндийн мэдлэгт…

   Хөдөлгөөн бол бидний хувьд маш чухал зүйл гэдэгтэй хэн ч эргэлзэхгүй. Ихэнхи хүмүүс эрүүл биеийн гол үндэс нь хөдөлгөөн болон зөв хооллолттой хамаатай гэж ярьж хэлдэг. Бараг л мэдээжийн зүйл мэт уншигч таньд сонсогдож байж магадгүй. Гэхдээ бид ийнхүү олон дахин сонссон зүйлээ мэдээжийн мэтээр бодож санаж, эсрэгээрээ түүний үр шим, ашиг тусын талаар сонирхохоо больж ирдэг мэт надад санагддаг.

Read More

Please follow and like us:

Эрүүл амьдралын эгэл нууц

   Та өөрийнхөө хооллолтын талаар тухтай бодож байсан уу? Та ямарваа зүйл идэхдээ юуг голчилж анхаардаг вэ? Хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа юуг нь чухалчилдаг вэ?    Эдгээр олон янзын асуултыг өөрөөсөө асууж үзээд, одоо эргээд нэг өөрийнхөө юу иддэг талаар бодоод үз дээ… Та өөрөө ч мэдэлгүй юу идэхээ шийдчихдэг юм биш биз? Үүнийг

Read More

Амттанд дурлагчдын анхааралд…

  Амтлаг жигнэмэг, хөвсгөр бялуу, өнгө алагласан олон янзын чихэр шоколад, шаржигнасан торхтой шинэхэн зайрмаг зэргийг харах нь битгий хэл сонсох төдийд л идмээр санагдахгүй байна гэж үү?    Энэ бол ихэнхи эмэгтэйчүүдийн өмнө тулгардаг энгийн боловч томоохон асуудлын нэг. Яагаад бид эдгээр амттанг тэгж их идэхийг хүсдэг юм бол? Үүний учир юунд байна вэ?

Read More

Яагаад эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү урт насалдаг вэ?

   Дан ганц манай Монгол Улсад ч төдийгүй дэлхий дахинд нийтлэг ажиглагддаг зүйл бол, эрчүүд болон эмэгтэйчүүдийн наслалтын зөрүүгээр үргэлж эмэгтэйчүүд давамгайлж байдаг явдал билээ. 2012 онд Монгол Улсын Үндэсний Статистикийн Хорооноос авч явуулсан “Хүн ам, өрхийн үндсэн үзүүлэлтийн төлөв байдал”-г танилцуулсан тоо баримтаас харахад, Монгол Улсын хүн амын дундаж наслалт нь эрэгтэйчүүд 64.9, эмэгтэйчүүд

Read More

Спортын сонирхолтой баримтуудаас…

   Энэ удаагийн нийтлэлээрээ уншигч та бүхний чөлөөт цагт зориулан спортын холбогдолтой янз бүрийн сонирхолтой жишээ баримтуудаас зарим нэгийг нэгтгэн хүргэхээр бэлдлээ. Таны спортын танин мэдэхүйн мэдлэгт бага ч болов хувь нэмэр болох болов уу хэмээн найдаж байна. 1. АНУ-ын мэргэжлийн 4 том спорт (Бейсбол-MLB, Сагсан бөмбөг-NBA, Хөлбөмбөг-NFL, Хоккей-NHL)-ын багийн нэрнүүд ихэнхи нь S-р төгссөн

Read More

Чээжилэх шалгалтыг хашраагаад өгье

     Энэ удаагийн нийтлэлдээ хэрхэн яаж аливаа юмыг мартахгүйгээр чээжилж сурах вэ гэдэг талаар бодит практик дадлага дээр тулгуурлан хэд хэдэн зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэхээр бэлдлээ.    Бид бүгд өөр өөрийн гэсэн онцлог аргаар аливаа зүйлсийг чээжилж тогтоодог. Тийм учраас миний хувьд үр дүнтэй арга, уншигч таны хувьд ямар ч үр дүнгүй байж ч

Read More

Бяслаг дэлхий дахинд

     Монголчууд бид өнө эртнээс таван хошуу малаа өсгөн үржүүлж, тэднийхээ үржил шимийг өдөр тутмынхаа амьдралд ашиглаж, ууж идэн, эдэлж хэрэглэж ирсэн уламжилалтай ард түмэн билээ. Тэр дундаа сүү болон сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын амьдралдаа өргөнөөр хэрэглэдэг билээ. Сүүн бүтээгдэхүүн нь төрөл зүйл, амт чанарын хувьд олон янз байдаг болохоор тэр бүгдийг нь ерөнхийд

Read More

Дарсны талаар та хэр их мэдэх вэ?

   Та дарс уух дуртай юу? Улаан дарс, цагаан дарс гэх мэт цаанаа л нэг тансаг хэрэглээг илтгэх энэхүү ундааг хүн төрөлхтөн бид 7000 жилийн өмнөөс анх хэрэглэж иржээ. Энэ удаагийн нийтлэлдээ дарстай холбоотой хэд хэдэн сонирхолтой мэдээллийг бэлтгэн хүргэж байна. Дарс гэж юу вэ?   Дарс гэдэг бол усан үзмийг исгэх замаар гарган авдаг

Read More

Өглөөний хоолны ач тус

 Уншигч та өнөө өглөө сэрээд юу идсэн бэ? Өглөөнийхөө хоолыг идсэн үү? Завгүй болохоор идэж амжаагүй хэмээн бодож суугаа танд болон өглөөнийхөө хоолыг аль хэдийнэ идчихсэн танд ч гэсэн энэ удаагийн нийтлэлээ зориулж бичлээ. Яагаад өглөөний хоолыг алгасч болохгүй вэ?    Бидний амьдрал “өдөр” гэдэг хэмжигдэхүүнээр тооцогддог билээ. Бид өдөр тутамдаа зайлшгүй шалтгаанаар 3-4 удаагийн

Read More

Америкчууд шиг биш Монголчууд шиг ид

 Саяхан 2015 оны 2-р сарын 20-нд, улс төр, байгаль орчин, хүний эрх болон соёлийн талаар сүүлийн үеийн онцлох мэдээ мэдээллийг хүргэдэг Америкийн Mother Jones сэтгүүлд,“Америкчууд шиг биш Монголчууд шиг ид” гэдэг гарчигтай нийтлэл гарч, миний анхаарлыг ихэд татсан учир түүний орчуулгыг ямар ч нэмэлтгүйгээр та бүхэнд сонирхуулж байна. Жич: уг нийтлэлийг Америк сэтгүүлч өөрийн харах

Read More