Эрүүл мэнд, спорт

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 2

Дадал 2. Давсыг өдөрт 8 гр хүртэл.    Монголчууд маань эртнээс давс, чихэр, өөх гурвыг “3 цагаан хор” хэмээн нэрлэж, хоол хүнсэндээ анхаарал болгоомжтойгоор хэрэглэж ирсэн […]

Эрүүл мэнд, спорт

Та уургаа авсан уу?

 Хоол хүнсэнд агуулагдаж буй хүний биед хамгийн чухал хэрэгцээтэй зүйл бол уураг, өөх тос, нүүрс ус юм. Үүний дараагаар эрдэс бодис (минерал), витамин орно. Эдгээр […]

Шинжлэх ухаан

Уураг бүхнийг чадна

 Уураг бол 20 төрлийн амин хүчлийн хэлхээ бөгөөд амьд биед бүтэц, үйл ажиллагааны үүрэгтэйгээр оршино. Өмнөх нийтлэлдээ уургийн хүнсэн дэх шим тэжээлийн үүргийн талаар дурдаж […]

Шинжлэх ухаан

Хоолонд юу агуулагддаг вэ?

Сүүлийн үед хүмүүс эрүүл мэнддээ анхаарч, зөв хооллолт, эрүүл хооллолт гэж ярих болжээ. Энэ нь ч зөв юм. Зөв хооллох, тогтмол хөдөлж спортоор хичээллэх нь […]