Tag Archives: Эрүүл биед саруул ухаан

Аз жаргал одоо, энд байна.

Хорин долоо. Аз жаргал одоо, энд байна.

“Хүн анх ёс суртахууныг эрэлхийлж эхлэхэд түүний хязгаар улам холдон оддог. Харин ёс суртахуун түүнийг бүрэн эзэмдэхэд тэр өөрийгөө олсон байдаг.”
Догэн

Read More

Please follow and like us:

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Ахуйн дадал 16

Дадал 16. Тамхи зуун хортой хирнээ ганц ч ашиггүй.
Нэг өдрөөр ч болов эртхэн тамхинаас гарцгаая.
 

Хэрвээ та яг одоо тамхи татдаг бол бушуухан тамхинаас гарахыг зөвлөмөөр байна. “Тамхи татахаар тайвширдаг” гэж хэлдэг хүмүүс байдаг. Энэ бол маш том төөрөгдөл бөгөөд, никотины нөлөөгөөр тархи мансуурч буй л үзэгдэл.

Read More

Please follow and like us:

“Хүн юу гэж бодох бол биш, би өөрөө юу хиймээр байна” юм.

Хорин тав. Өнөөдөртөө өнөөдөр гэдэг ахин ирэхгүй энэ л нэг өдрийг амьдар.

“Өнгөрснийг бүү хөө, ирээдүйг бүү хүс. Өнгөрсөн гэдэг аль хэдийн явчихсан бол, ирээдүй гэдэг ирэх болоогүй. Одоогийн нөхцөл байдлаа нягт нарийн ажиглаж, тод томруун харъя. Одоо хийх ёстой зүйлээ хичээл зүтгэл гарган гүйцэтгэе.”
Пали канон

Read More

Please follow and like us:

Цаг нь ирэхэд арилан одох энэ амь насыг хязгаарт нь тултал амьдарцгаая.

Хорин гурав. Юун түрүүнд биедээ шигдсэн шунал гэгч хорт сумыг сугалцгаая.

“Хорвоо дээрх хүмүүн гэдэг үхэлд хөөгдөн, хөгшрөлийн сумаар хүрээлэгдэж, хуял тачаалын суманд оногдон, шуналд түлэгдэн оршимуй.”
Самютта Никаяа

Read More

Please follow and like us:

Хүн гэдэг өдөр өдрөөр үхэл рүүгээ ойртон буй.

Хорин нэг. Жинхэнэ үнэнийг мэдэх хүн энэ хорвоод нэгээхэн ч үгүй.

“Харанхуй-Авидъя”
Зэн үг

Христийн номлолд энэ хорвоо бурхны гараар бүтсэн гэж үздэг. Түүний “гэрэлтүүл” гэсэн зарлигаас бүх юм анх үүссэн гэдэг. Тун ч их гэгээлэг хорвоогийн үзэл биш гэж үү?

Read More

Please follow and like us:

Тамхи, хөдөлгөөний дутагдал, дутуу нойр, өдөр тутмын амьдрал дахь хорт хавдрын эрсдлүүд.

“Эхний 3 долоо хоног л тэмцчих. Зөв ахуйн дадлыг үргэлжлүүлэхийн тулд зөв систем, ухаалаг аргууд чухал.”

Хорт хавдар, ахуйн өвчнөөс сэргийлэх үр дүнтэй дадалд алдарт “Бресловын 7 дадал”-ыг нэрлэж болно. 1972 онд Америкын Калифорнын их сургуулийн профессор Бреслов орон нутгийн нийт 7000 хүнийг хамруулан, ахуйн дадал болон биеийн эрүүл мэндийн талаар том хэмжээний судалгаа явуулжээ.

Read More

Please follow and like us:

Өөрийгөө хаяж гэмээнэ анх жинхэнэ аз жаргалтай учирна.

Арван ес. Хүний амьдралд баяр гуниг, зовлон жаргал цөм байж гэмээнэ аз жаргалтай.

“Анандаа, энэ хорвоо юутай үзэсгэлэнтэй, хүний амьдрал юутай амттай.”
Махапаринирвана судар

Буддагийн хайрт шавь Ананддаа хэлсэн дээрх үгийг сонсоход Луис Армстронгийн “Вондэрфул Ворлд” санаанд орно.

Read More

Please follow and like us:

Ус агаар гэх мэт мэдээжийн оршихуй байх тусмаа л тэдэнд таларх.

Арван долоо. Хүний амьдрал гэдэг хавар, зун, намар, өвлийг туучин байж эцэслэх буюу.

“Хавар нь цэцэг, зун нь хөхөө шувуу, намар нь сар, өвөл нь цас гэхчилэн дөрвөн улирал ээлжлэн хөврөх буй за.”
Доогэн

Read More

Please follow and like us:

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 15.

Дадал 15. Замбараагүй, тогтмол бус хооллолт хорт хавдрын эрсдлийг өндөрсгөнө буюу жигд 5-6 цагийн зайтай хооллож байх.

Хорт хавдраас сэргийлэх зөв хооллолтын дадлын сүүлийн дугаартаа “юу идэх вэ” бус “яаж идэх вэ” гэсэн хооллох аргын тухай хүрээд орхиё.

Read More

Please follow and like us:

Бодит байдлыг үгээр илэрхийлэх аргагүй.

Арван тав. Хүн юм бол загас ч биш, шувуу ч биш, хүн л бай.

Загас усандаа умбахад усны хязгаар гэж үгүй.
Шувуу тэнгэртээ дүүлэхэд тэнгэрийн хязгаар гэж үгүй.
Загас усаар амиа хийж, шувуу тэнгэрээр амиа хийдэг юм.
Доогэн

Read More

Please follow and like us: