Tag Archives: Эрүүл биед саруул ухаан

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 14

Дадал 14. Ердийн хоол хүнснээс авахад хэцүү В,С,Д витаминыг нэмэлт бүтээгдэхүүн хэлбэрээр авч амин дэмээ нөхөх.

Орчин үед хөрсний үржил шим муудаж байгаа болоод ч тэрүү, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ төдийгөөр биед хэрэгцээтэй амин дэм, эрдэс тэжээлийг хангалттай нөхөж чадахгүй болжээ. Тиймээс хэрэгцээт тэжээлээ нэмэлт бүтээгдэхүүн хэлбэрээр авах шаардлага гарч ирээд байна.

Read More

Please follow and like us:

Амьдрал гэдэг амьдрах л зүйл болохоос олж мэдэх зүйл бус. 

Арван гурав. Өстний минь нүд хорсом дүр төрх, тэр л өөрөө би.

“Толь үгүй бол нүүрээ харж эс чадна
Дайсан үгүй бол муугаа мэдэж эс чадна.”
Ничирэн

“Толь миний нүүрийг үнэн мөнөөр нь харуулдаг шиг, өстөн дайсан миний сул талыг зааж өгнө.”

Чамд ч бас өршөөж боломгүй нэгэн байгаа биз дээ?Тэрний яг юу нь өршөөж боломгүй вэ?

Read More

Please follow and like us:

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 13

Дадал 13. Каффэйныг хэтрүүлбэл шингэний дутагдалд орно буюу кофе, байхуу цай, ногоон цайг хэтрүүлэн уухгүй байх.

Бид бүгдийн өдөр тутмын хэрэглээ болсон кофе, ногоон цай зэрэг нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй гэсэн судалгааны үр дүн маш олон байдаг боловч, сайны хажуугаар саар гэгчээр кофе, цайг хэтрүүлэн хэрэглэснээр илрэх сөрөг муу талууд ч бишгүй дээ их байдаг байна.

Read More

Please follow and like us:

Сая сая дайснаас илүүтэйгээр өөрөө өөрийгөө ялан дийл.

Арван нэг. Нэг алхам урагшилбал, нэг алхам зорилгодоо ойртоно.

“Бага багаар урагшилан байхад
Барж хүршгүй зай гэж үгүй
Үнэнээр зүтгэн тэмүүлэхэд
Үр дүн нь хэмээвээс
Өчүүхэн жижиг ч горхины ус
Үхэр чулууг ч бутлан урагшилдагтай адил.”
Кумаражива

“Зорилгынхоо төлөө зогсолтгүй хичээн зүтгэх аваас боломжгүй зүйл гэж үгүй. Яадаг ч байсан зүтгээд л байгаарай. Горхины ус ч зогсолтгүй урссаар том чулууг ч буталдаг юм шүү.”

Read More

Please follow and like us:

“Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 50 дадал” Зөв хооллолтын дадал 12

Дадал 12. Түлэгдсэн мах, загас болон хүнсний нэмэлт амт оруулагчаас зайлсхийх.

 Түлэгдсэн мах, загасны харласан хэсэгт олон тооны хавдар үүсгэгч бодис агуулагддаг байна. Жишээ нь, махыг өндөр температурт шарснаар үүсэх “гетероциклик амин” (heterocyclic amine: HCA) гэх химийн нэгдэл нь амьтан дээр хийсэн туршилтаар хавдар үүсгэх шинж чанар нь тогтоогджээ.

Read More

Please follow and like us:

Зүүд мөрөөдлөөсөө сэрж, нүдний өмнөх бодит байдлыг харцгаая.

Eс. Жинхэнэ эд үнэрээ эс үнэртүүлнэ. 

“Анхилам үнэрийг шингээсэн хүмүүн.”
Шинран (Камакура эрин)

Сарнай цэцэг хэн нэгэнд үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд цэцэглэдэггүй. Байгаагаараа л цэцэглэж байгаа нь тэр. Тийм ч учраас гайхамшигтай үзэсгэлэн төгс. Лаванда цэцэг өөрийгөө сайхан үнэртэй гэж боддоггүй.

Read More

Please follow and like us:

Шатаж буй мэт сэтгэлээр хийх ёстой зүйлээ хий.

Долоо. Өнөөдөр сайн, маргааш бүр илүү сайн, хэтдээ хамгийн сайн уруу. 

“Оролдох тусам болоогүй ажгуу”.
Шюүмонкаттошюү

“Би ч мөн болоогүй байна даа” гэж хэлэх нь бий. Гэхдээ энэ өгүүлбэрийн “болоогүй байна даа” гэсэн үг хоёр утгыг агуулна. Эхнийх нь хаа байсын би ч дээ гэсэн гэмшсэн утга. Хоёрдох нь дуусах болоогүй ээ явах зам урд минь зөндөө байна гэсэн өөдрөг утга. “Оролдох тусам болоогүй ажгуу” гэсэн хэлц үг энэ хоёр утгыг хоёуланг нь агуулжээ.

Read More

Please follow and like us:

Хэрэгжүүлэх тусам, замын уртыг мэднэ.

Тав. Амьдралын зовлон зүдгүүрийн үндэс нь шунал тачаал. Эхлээд шунал тачаалаа хаяцгаая. 

“Мэлмий нээгдэхүй дор Сугар гариг.”
Зэн үг.

Бурхан Будда одоогоос 2500 жилийн өмнө Энэтхэгт мэндэлжээ. Хааны хөвүүн болон мэндэлсэн тэрбээр хүүхэд наснаасаа ямарваа нэгэн зовлон зүдгүүрийг үл амсан амьдарч асан авч, хангалуун амьдралын урсгалд нэг л өдөр “амьдарна гэдэг хүнд хүчир” болохыг гүнээ ухаардаг.

Read More

Please follow and like us:

Хүсэх аваас хясаж, орхих аваас олдоно.

Гурав. Сургаал гэдэг хэрэгжүүлж гэмээнэ анх үр дүнгээ өгнө.

“Эс үйлдэж хоосон үхвээс, эцэст харамсана. Сайн оточ өвчнийг мэдэж, тан үйлдэнэ. Уух эсэх нь оточийн хариуцлага бус авай.”
Кумаражива

“Юу ч хийлгүй хоосон үхвээс эцэстээ харамсах нь мэдээж биз ээ. Би, эмч хүн өвчтний байдалд тааруулж хамгийн сайн тохирох эмийг өгдөг шиг сургаал оюунаа номлодог. Түүнийг хэрэглэх үгүй нь эмчийн хариуцлага биш шүү дээ.”

Read More

Please follow and like us:

Яг одоо, яг энд өөрийн амь насаар амьдар.

Нэг. Орчлон хорвоог өөрчилж эс чадах авч , өөрийн сэтгэлийг яаж ч өөрчилж болно.

“Уян хатан зориг тэвчээрийн нөмрөгийг биедээ зүүхүй.”
Бадамлянхуан судар

Адам, Ева 2 бурхны идэхийг хориглосон жимсийг идсэнээсээ болж диваажингаас хөөгдөж, газар дэлхий дээр ирсэн тухай үлгэр байдаг. Тэр үед бурхан тэр хоёрт ийн хэлжээ.

Read More

Please follow and like us: